(Eng) 설현, 이렇게 운동했다고? 설현의 복근을 만들어준 윤태식 트레이너가 직접 알려주는 비하인드 스토리! | 얼루어코리아 Allure Korea

#얼루어핏 평소 스타들이 어떤 운동을 하는지 궁금했나요? 공유, 수지, 현빈, 설현 등 많은 셀럽들이 믿고 찾는 스타트레이너, 윤태식 트레이너가 직접 알려주는 코칭 노하우! 스타들의 바디 프로그램을 그대로! 그 생생한 코칭 프로그램을 직접 담아왔습니다. 첫 번째 편, 설현의 복근을 만들 수 있는 방법을 설현의 복근을 만들어준 장본인, 윤태식 트레이너가 직접 알려드립니다. 자세한 코칭 노하우는 영상에서 직접, 확인해보세요! 영상을 보고 어떤 자세로 어떤 부분에 자극을 줘야 되는지 정확히 알고 운동한다면, 우리도 할 수 있습니다. #설현복근 ! *설현 복근 만들기 운동* 1:05 *골반 안정성 운동* 1.수건 누르기 1:58 *골반 안정성 운동* 2.골반 경사 운동 2:24 *골반 안정성 운동* 3.플랭크 *설현의 옆구리살 빼기 운동* 3:28 4.사이드 밴드 4:16 5.사이드 밴드 레그 레이즈 4:52 기구를 이용한 옆구리 운동 6:13 6.마운틴 클라이머 *설현이 직접 운동하는 기구* 7:15 레그레이즈 7:46 *복근 만들기 식단* 8:33 *설현이 좋아하는 운동소개!* 자막: 다열근 / 횡격막 으로 정정 합니다. - Trainer Yoon Tae-sik, who made Seol-hyun's abs, will tell you how to make them. Check out the detailed coaching know-how directly in the video! ---------------------------------------------------------------------------------- 나도 이렇게만 운동하면 설현 복근! 만들 수 있다! 설현 복근 운동법 9가지 ☞ https://www.youtube.com/watch?v=8RRuI9SwnUc ---------------------------------------------------------------------------------- 담당 트레이너가 직접 공개하는 강민경 골반 운동법! ☞https://youtu.be/gk5zBqJegXg 이렇게만 운동하면 강민경의 건강한 골반라인, 만들 수 있다! ☞https://youtu.be/TTp1A-eLcmg ---------------------------------------------------------------------------------- ALLURE KOREA SOCIAL MEDIA 유튜브 ☞ https://goo.gl/1gZ2rm 인스타그램 ☞ https://goo.gl/EMmZpT 페이스북 ☞ https://goo.gl/oxz9uk 네이버 포스트 ☞ https://goo.gl/qBomme 카카오 ☞ https://goo.gl/2eBLLi ----------------------------------------------------------------------------------