뚜껑 열릴 땐 이렇게 호흡해! 짜증 퇴치 호흡법 | 얼루어코리아 Allure Korea

별 일도 아닌데 예민보스가 된 것처럼 오만가지 짜증이 솟구칠 때! 마음 속 깊이 평화를 지켜줄 호흡법을 소개할게요. 빨대로 물을 마시듯 입 모양을 둥글게 만들고, 1:2 비율로 내쉬는 숨을 더 길게 이어가보세요. 찬 공기를 들이마시며 몸의 열기를 식히고 내쉴 땐 묵혔던 감정을 비워냅니다. 짜증을 식히는 전신 요가 ☞ http://www.allurekorea.com/2019/02/02/%EC%A7%9C%EC%A6%9D%EC%9D%84-%EC%8B%9D%ED%9E%88%EB%8A%94-%EC%A0%84%EC%8B%A0-%EC%9A%94%EA%B0%80/ 짜증 푸는 법 대공개! 평화를 지키는 전신 요가 ☞ https://youtu.be/u4_cDv9BMi0 ---------------------------------------------------------------------------------- 아직도 얼루어를 구독하지 않았다고요? 클릭하고 구독! 유튜브 ☞ https://goo.gl/1gZ2rm 인스타그램 ☞ https://goo.gl/EMmZpT 페이스북 ☞ https://goo.gl/oxz9uk 네이버 포스트 ☞ https://goo.gl/qBomme 카카오 ☞ https://goo.gl/2eBLLi ----------------------------------------------------------------------------------