小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享｜VOGUE Taiwan #好家在我在家

到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！ 00:40 基礎深蹲 01:08 進階版深蹲 01:48 進階版棒式運動 【 其他熱門主題】 ▷ 到明星家翻箱倒櫃 ► http://smarturl.it/2juv00 ▷ 唐綺陽星座系列 ► http://smarturl.it/4xm6l0 ▷ 美容編輯隨你問 ► http://smarturl.it/ki94gy ▷ 時尚主編Anny開箱 ► http://smarturl.it/nkh7lu ▷ 打開女星化妝包 ► http://smarturl.it/wn6164 ▷ 73個快問快答 ► http://smarturl.it/cf6wyf ▷ 打開名人豪宅 ► http://smarturl.it/8cdd1a ▷ 大明星化妝間 ► http://smarturl.it/75ar6s ------------------------------ #居家運動 #小禎運動 ------------------------------- 【追蹤 VOGUE TAIWAN】 ★官網：http://www.vogue.com.tw/live/ ★Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/ ★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl ★Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/ ★Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan ★LINE：VogueTaiwan ▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R -------------------------------------------- ※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。 -------------------------------------------- ※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。