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(옆구리+힙업10분🔥) 술살 붙은 허리와 힙딥 매운맛 처방! 탄탄 옆구리+엉덩이운동 따라하기✔👉
Description수건과 폼롤러, 짐볼만 있으면 필라테스 기구 뺨치게 효과 보는 홈트 루틴! CL의 9년지기 운동트레이너, 주현쌤과 함께 얼루어핏에서 정확하게 배워보세요! 하루 10분! 술살, 힙딥탈출! 1. 수건 1장이면 가능한 힙업! 하체 운동 1 2. 수건 1장이면 가능한 힙딥탈출! 하체 운동 2 3. 짐볼을 활용한 옆구리 운동 4. 폼롤러를 활용한 척추기립근 운동 ---------------------------------------------------------------------------------- 운동도 'SPICY' 월드클래스! CL의 '매운맛' 운동More
수건과 폼롤러, 짐볼만 있으면 필라테스 기구 뺨치게 효과 보는 홈트 루틴! CL의 9년지기 운동트레이너, 주현쌤과 함께 얼루어핏에서 정확하게 배워보세요! 하루 10분! 술살, 힙딥탈출!
1. 수건 1장이면 가능한 힙업! 하체 운동 1
2. 수건 1장이면 가능한 힙딥탈출! 하체 운동 2
3. 짐볼을 활용한 옆구리 운동
4. 폼롤러를 활용한 척추기립근 운동
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운동도 'SPICY' 월드클래스! CL의 '매운맛' 운동 비하인드와 꿀팁까지!
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(따라하기 5분🔥) 이영지 -12KG 다이어트! 찐 담당쌤이 직접 알려주는 하루 5분 루틴!
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