【1回10分】毎日続けられる♪ 上向き美尻の作り方 「れみヨガ」｜美的

ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「ヒップアップエクササイズ」がキーワード。毎日続けて上向き美尻を手に入れて。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜この動画のキャプチャー＞ 00:00 ヒップアップエクササイズ 00:24 おしりのマッサージ（コリをほぐしてスッキリ） 02:24 4の字ストレッチ（梨状筋をほぐして血行促進） 04:19 リバースハイパー（大臀筋ともも裏を鍛える） 07:31 ワイドスクワット（大臀筋と内ももを鍛える） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ヨガ講師　密山礼巳先生 元IT企業のwebプロデューサー。ヨガを通して、頑張る女性をサポートするためインストラクターに転身。体をほぐすことで、気になる見た目のハリだけではなく、肩こりや腰痛まで解消されたことから「究極のほぐしヨガ」を考案。多忙だった自身の社会人経験を生かして「短時間でできるほぐし」をレッスンやSNSで積極的に発信中。 Instagram：@remi21 https://instagram.com/remi21 #ストレッチ #エクササイズ #ヒップアップ #ダイエット #ヨガ #健康 ※商品の価格などに関する情報は動画公開時のものです。 ▼チャンネル登録はこちらから http://www.youtube.com/channel/UC887i8_cbn5e5H2fT7AsHig?sub_confirmation=1 ▼美的.com https://www.biteki.com/ ▼『美的』Instagram https://www.instagram.com/bitekicom/ ▼『美的』Twitter https://twitter.com/bitekicom #美的 #コスメ #メイク