西林さきがレクチャー！ベッドでできる夜ピラティス

ヨガ・ピラティスインストラクターとして活動している、美的リーダーズの西林さきさんに、初心者におすすめの夜ピラティスを教えてもらいました！ 体がリラックスしてより深く、ぐっすり眠れるようになりますよ。 ベッドの上でできるので、早速今日からチャレンジしてみてください🌟 西林さき／1992年生まれ。「ピラティスやヨガをみんなの日常に」をモットーに活動中。自身が運営するYouTubeの『さきヨガちゃんねる』は初心者でも実践しやすいと評判、登録者は30万人を突破。 ▼さきヨガちゃんねるはこちら https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w ▼チャンネル登録はこちらから http://www.youtube.com/channel/UC887i8_cbn5e5H2fT7AsHig?sub_confirmation=1 ▼美的.com https://www.biteki.com/ ▼『美的』Instagram https://www.instagram.com/bitekicom/ ▼『美的』Twitter https://twitter.com/bitekicom #美的 #運動 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス動画