跟著有氧老師李湘怡這樣做 學生從100kg瘦到50kg ｜FIT GIRLS

Adidas簽約體適能老師李湘怡擁有16年有氧教學經驗，緊實的臉龐與手臂線條，證明有氧運動的凍齡效果。她覺得最大的收穫就是看到學生從100公斤瘦到50公斤。李湘怡從大一開始受訓成為有氧老師，針對鄭多燕的健身熱潮她提醒大家，在家裡跟著鄭多燕的影片健身，固然方便，但是鄭多燕並不會針對你個人的動作錯誤，從螢幕裡跳出來告訴你做錯了或是哪裡要小心。她目前也在復健診所做運動傷害的治療與諮詢，發現有不少看影片健身而受傷的案例，特別提醒大家還是在專業老師的現場指導下練習有氧比較安全。 欲看更多精彩內容，請上 VOGUE 官網：http://www.vogue.com.tw/ VOGUE 粉絲團：https://www.facebook.com/VogueTW VOGUE Beauty美人會：https://www.facebook.com/Vbeautyclub GQ 官網：http://www.gq.com.tw/ GQ 粉絲團：https://www.facebook.com/GQTaiwan