太もも痩せに効く！ 過去20kgのダイエットに成功した千波さんが教える、伝説の脂肪ほぐし

【“今日はこれだけ”1分マッサージ】Vol.1 ▼マキアオンラインの記事でもっと詳しく！ https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/body/EyY3WZQ 高校時代からダイエット→リバウンドを繰り返してきた美容家の千波さんがたどりついた痩せ方が「脂肪ほぐし」。筋トレとは違う、“しなやか細BODY”をつくるダイエットマッサージを、悩める5大パーツ別にレクチャーします。全5回連載の第１回は、セルライトや固太りに悩む人の多い「太もも」。ダイエットで悩む全女性、必見の痩せメソッドです！ ■太もも痩せは、とにかくほぐして温める！ 「老廃物が溜まりやすく、脂肪もつきやすい太ももは一番頑固なパーツ。すっきり痩せるには、とにかくほぐして温めることが最優先！ マッサージで脂肪をほぐさなければ、セルライトにもアプローチできません。太ももは大きな筋肉が集まっているので、細かくつまむよりも力を入れて押し流すことでほぐれやすくなります。すべりをよくするためにもオイルやクリームをたっぷり塗ってからマッサージしてくださいね」（千波さん） #太もも #マッサージ #エクササイズ #ダイエット #美脚 #千波 #太もも痩せ #ボディケア