懶人必學！超強穩定核心肌群4招｜JING老師｜NIKE NTC

NIKE NTC老師JING帶你下載NIKE+ Traning Club APP，貼身示範穩定核心肌群運動超強4招：平板式雙腳開合動作、簡式側邊橋式單腿開合、單腿臀部橋式、進階肘撐平板式，最適合懶人在家雕塑全身！ 訂閱 VOGUE 台灣 Youtube 頻道：http://smarturl.it/orjv20 The Scene Facebook 粉絲專頁：http://smarturl.it/pdjxq0 VOGUE 官網影音專區：http://www.vogue.com.tw/live/ VOGUE Facebook 粉絲專頁：http://smarturl.it/qo9tkf GQ 官網：http://www.gq.com.tw/ GQ Facebook 粉絲專頁：http://smarturl.it/r9gauv