【腸活レシピ】料理動画が大人気の「川原おばあちゃん」が教える！100年動ける体を作るレシピ ＜観るマキア＞

TVでも話題、YouTubeチャンネル登録者数50万人越えの川原おばあちゃんが教える！100年動ける体を作る腸活レシピ 0:00 オープニング 0:12 納豆だれ 6:47 味噌だれ 9:07 きゅうりとトマトとオクラの和物 ▽材料一覧 ＜納豆だれ＞ 納豆：小2パック ちりめんじゃこ：15g オクラ：2本 細ねぎ：2〜3本 酢：大さじ1.5 酒：大さじ1 みりん：大さじ1 卵黄：1個 ＜味噌だれ＞ 赤味噌：大さじ2 砂糖：大さじ2 酢：大さじ4 いりごま：大さじ2 ちりめんじゃこ：15g 細ねぎ：2〜3本 ＜きゅうりとトマトとオクラの和物＞ きゅうり：小1本（100g） トマト：小1個（100g） オクラ：2本 レモン：少々 大葉：少々 赤みそ：大さじ3 しょうゆ：大さじ1.5 砂糖：大さじ2 酢：大さじ4 ▼創刊18周年記念スペシャル企画 「観る！ 聴く！ MAQUIA」はMAQUIA ONLINEで公開中！ https://maquia.hpplus.jp/special/18th_anniversary/ #川原おばあちゃん #レシピ #腸活 #発酵食品 #発酵レシピ #maquia #健康