【全身】お正月太り解消ヨガ｜れみヨガ

ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「お正月太り」がキーワード。年末年始の運動不足でため込んだ脂肪を一緒に燃焼しましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜この動画のチャプター＞ 00:00 お正月太り解消ヨガスタート 0:07 太陽礼拝 0:50 アクティブフロー（プランク～チャトランガ～コブラ or アップドッグ～ダウンドッグ） 1:30 太陽礼拝 1:53 アクティブフロー（プランク～チャトランガ～コブラ or アップドッグ～ダウンドッグ） 2:30 太陽礼拝 2:52 アクティブフロー（プランク～チャトランガ～コブラ or アップドッグ～ダウンドッグ） 3:21 ハーフハヌマーン 4:08 ツイストポーズ 4:44 アクティブフロー（プランク～チャトランガ～アップドッグ～ダウンドッグ） 4:58 ハーフハヌマーン 5:45 ツイストポーズ 6:12 アクティブフロー（プランク～チャトランガ～アップドッグ～ダウンドッグ） 6:45 アンジャネヤーサナ 7:19 パールシュバコナーサナ 7:59 アンジャネヤーサナ 8:30 パールシュバコナーサナ 8:59 アクティブフロー（プランク～ダウンドッグ） 9:15 チャイルドポーズ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ヨガ講師　密山礼巳先生 元IT企業のwebプロデューサー。ヨガを通して、頑張る女性をサポートするためインストラクターに転身。体をほぐすことで、気になる見た目のハリだけではなく、肩こりや腰痛まで解消されたことから「究極のほぐしヨガ」を考案。多忙だった自身の社会人経験を生かして「短時間でできるほぐし」をレッスンやSNSで積極的に発信中。 Instagram：@remi21 https://instagram.com/remi21 #ストレッチ #エクササイズ #浮き輪肉 #はみ肉 #浮き輪肉撃退 #ダイエット #ヨガ #健康 ※商品の価格などに関する情報は動画公開時のものです。 ▼チャンネル登録はこちらから http://www.youtube.com/channel/UC887i8_cbn5e5H2fT7AsHig?sub_confirmation=1 ▼美的.com https://www.biteki.com/ ▼『美的』Instagram https://www.instagram.com/bitekicom/ ▼『美的』Twitter https://twitter.com/bitekicom #美的 #コスメ #メイク