話題のエクササイズ【ほぐピラ】誕生秘話と、星野由香さん自己紹介！

#脚痩せ #二の腕痩せ #産後ダイエット 美容家・神崎恵さんやモデル・谷まりあさんなど、きれいな人が夢中になっているトレーニング、「ほぐピラ」。 今回は、この「ほぐピラ」の考案者で、今、もっとも予約がとれない大人気パーソナルトレーナーの星野由香さんに、ご自身についてのお話と、「ほぐピラ」の誕生秘話を語っていただきました！ 0:00 今流行りのほぐピラとは 0:38 自己紹介 0:50 1 学生時代について 2:39 2 パーソナルトレーナーへの転身 4:31 3 ボディメイクへのこだわり 5:54 4 ボディメイクと機能不全 7:03 5 IMACとの出合い 7:32 6 ほぐすことの大切さ 8:21 7 ほぐピラ誕生のキッカケ 9:37 8 出産後のリカバリーとして 10:32 9 「ほぐピラ」について 星野さん初著書が大好評発売中！ 『ほぐピラWORKOUT　「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！（講談社） https://amzn.to/2LTF1jX