【10分で効率痩せ】本格有酸素＋簡単筋トレで全身引き締まる【 Google本社トレーナーが指導】

アメリカのエグゼクティブの間で話題になっているエクササイズ 「globodyフィットネス」（通称glo）。 このエクササイズを考案したのは、 Google本社などシリコンバレーの最先端企業の社員を クライアントに持つSayaさん。 今回特別に、「globodyフィットネス」がどんなものかがわかる、 サンプルレッスンをしていただきました！ 【globodyフィットネスの特徴】 ・短時間で有酸素運動と筋トレが同時にできる ・ちょっとキツいから達成感がある！ ・1日1つでもOK！ 「大きな動き」で脂肪燃焼、「パルシング（小さな動き）」と「ホールド」で 筋トレができるという構成です。 【紹介する3つのエクササイズ】 ・ニードライブ ..............約3分 ・SUMOスクワット........約2分 ・スキージャンプ...........約2分半 そのほか！簡単エクササイズはこちら！ ★【すき間時間でラク痩せ！】たった30秒の簡単脂肪燃焼エクササイズ【Google本社トレーナーが指導】→https://youtu.be/ARRl4l8T-Tk?si=WDqM-etwQBA7_zp0 ★【40代が全身痩せた！】3分でできる簡単筋トレ&有酸素【Google本社トレーナーが指導】→https://youtu.be/I2iyWR_e3dc?si=QlxnAU_SBLZlQXem ★【50代でも劇的お腹痩せ！】３分でできる 簡単筋トレ＆有酸素【Google本社トレーナーが指導】→https://youtu.be/d_YQtEcQSTU?si=u_B0tzE8XhyIP9V9 「globody」をギュッと一冊にまとめた本が、7月28日発売予定です！　 『シリコンバレー式　globodyフィットネス』（講談社） https://amzn.to/3NmlClM ＃globody #Saya ＃シリコンバレー式