【50代でも劇的お腹痩せ！】３分でできる 簡単筋トレ＆有酸素【Google本社トレーナーが指導】

Google本社などシリコンバレーの最先端企業の社員をクライアントに持ち、オリジナルのエクササイズ「globodyフィットネス」を考案したフィットネストレーナー・Sayaさん。 今回は、寝ながらできるお腹痩せエクササイズを３種類教えてもらいました！ くびれが欲しい、下腹を凹ませたい方におすすめです！ 【紹介する３つのエクササイズ】 0:23 　美くびれをつくる「サイドスクイーズ」　３分30秒 4:17　 お腹全体を引き締める「バイシクル」　1分30秒 6:08　 下腹が凹む「カエルエクササイズ」　1分15秒 そのほか！簡単エクササイズはこちら！ ★https://youtu.be/ARRl4l8T-Tk?si=WDqM-etwQBA7_zp0 ★https://youtu.be/I2iyWR_e3dc?si=QlxnAU_SBLZlQXem ★https://youtu.be/bCTjCH9DQ04?si=8u6VUX_vrrEvx7UI 「globody」の書籍が好評発売中です！ 『シリコンバレー式　globodyフィットネス』（講談社） https://amzn.to/3NmlClM 【50代でも劇的お腹痩せ！】 ３分でできる簡単筋トレ＆有酸素【Google本社トレーナーが指導】 ＃ダイエット　＃宅トレ　＃宅トレ女子　＃筋トレ　＃有酸素　＃痩せる　＃全身痩せ　＃ラクやせ　＃脂肪燃焼　＃VOCE ＃globody