1分で小顔に!? -20kg達成のダイエットコーチ・千波さん監修のセルフマッサージ術

【“今日はこれだけ”1分マッサージ】Vol.3 ▼マキアオンラインの記事でもっと詳しく！ https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/body/QUYFGTU 今回、脂肪をほぐして痩せるパーツは「顔」！ パーツ痩せのダイエットマッサージと同じく、フェイシャル用のオイルやクリームを使ってすべりをよくするのがポイント。半顔ずつ実践すると痩せ効果を実感しやすいので、鏡を見ながらさっそくトライ！ ■続ければ、1週間で変化が現れます！ 「輪郭がぼやけてパンパンに見えてしまう原因は、リンパ液の滞り。リンパ管には、血液における心臓のようなポンプ機能がないので、首や肩が凝って筋肉の動きが悪くなると、リンパ液の流れも悪くなってしまうのです。脂肪などの老廃物を運ぶリンパ液が停滞すると顔に溜まって、ぼってり顔に。続けることで変化を体感しやすいので、まずは1週間頑張りましょう。血行がよくなると代謝も高まるので、肌の質感もよくなりますよ」（千波さん） #小顔 #顔痩せ #フェイスケア #たるみケア #たるみ #マッサージ #エクササイズ #ダイエット #千波