【祝！｢新婚さんいらっしゃい｣ご出演】たった30秒のお尻簡単エクササイズ【竹田純の床バレエ】

【祝！｢新婚さんいらっしゃい｣ご出演】 バレエダンサーで床バレエ講師、美尻王子としても有名な竹田純さん。 彼がフランスから発信しているエクササイズ動画は、「動きが面白くて真似したくなる！」「簡単なのに効果が高い！」とSNSでバズり中！ 今回は、脚、お尻、背中に特に効果が高いエクササイズを教えていただきました。 すべて３０秒！　あっという間にできるので、ぜひチャレンジしてみてください！ 【紹介する４つのエクササイズ】 00:16 骨盤を調整して脚やせ「横座りスイッチ」 01:17 たれ尻が上がる「うつぶせ尻トレ」 02:12 背中の肉が落ちる「上下拍手」 03:04下半身がやせる「骨盤調整トレーニング」 ＃ダイエット　＃宅トレ　＃宅トレのみ　＃宅トレ女子　＃バレエ　＃床バレエ　＃美尻　＃脚やせ　＃全身痩せ　＃ラクやせ　＃バズトレ　＃VOCE 竹田さんの「床バレエ」をもっとやってみたい方は、 ぜひこちらの書籍をチェックしてみてください！ 『マネしたらやせた！ 30秒だけ床バレエ』（講談社） https://amzn.to/3JbObCB 【50代のお尻が20代に？！】たった30秒の簡単エクササイズ【竹田純の床バレエ】