[생활 10분 요가 스트레칭] 발목 유연성 강화 스트레칭 | 얼루어코리아 Allure Korea

10분요가 생활요가 힐링요가 스트레칭 : 발목, 발바닥 스트레칭 법 온종일 서서 일하는 스탠딩워커라면 주목! 뻣뻣한 발목과 경직된 발가락을 풀어주는 요가 동작을 소개할게요. 발등을 쭉 뻗었다가 당기는 자세가 발 주변의 굳은 근육을 유연하게 만들어줄 거예요. 종아리에 자극이 가도록 강하게 스트레칭하면 하체 부종은 물론 발목, 다리 라인까지 매끈하게 정리된답니다. 야근 후 필수! 손목 요가 ☞ http://www.allurekorea.com/2019/05/11/%EC%95%BC%EA%B7%BC-%ED%9B%84-%ED%95%84%EC%88%98-%EC%86%90%EB%AA%A9-%EC%9A%94%EA%B0%80/ 손목 통증 완화 스트레칭 ☞ https://youtu.be/EWr94YedzVs ---------------------------------------------------------------------------------- 아직도 얼루어를 구독하지 않았다고요? 클릭하고 구독! 유튜브 ☞ https://goo.gl/1gZ2rm 인스타그램 ☞ https://goo.gl/EMmZpT 페이스북 ☞ https://goo.gl/oxz9uk 네이버 포스트 ☞ https://goo.gl/qBomme 카카오 ☞ https://goo.gl/2eBLLi ----------------------------------------------------------------------------------