ふくらはぎ痩せしたい方必見！ 20kg痩せたダイエットコーチの1分マッサージ

【“今日はこれだけ”1分マッサージ】Vol.5 ▼マキアオンラインの記事でもっと詳しく！ https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/body/KWmYSUk 冷え固まった脂肪をほぐして“しなやか細BODY”をつくる！ ダイエットコーチの千波さんがパーツ別の痩せマッサージをレクチャーします。今回アプローチするパーツは、むくみやすい「ふくらはぎ」。冷えや固太りでパンパンになったふくらはぎを、毎日1分の簡単マッサージでスッキリ痩せ！ ■2ヶ月でマイナス3cmも夢じゃない！ 「ふくらはぎには、下半身の血流やリンパ液を流す大切なポンプの働きがあります。けれど、使わないと筋肉が動かないためむくみやすく、ガチガチに固太りすれば血行もが悪くなってしまいます。冷えやむくみがひどい人は、お風呂上がりの温まった状態でマッサージを行うとほぐれやすいのでオススメです。私は、2ヶ月で3cmのサイズダウンに成功しました！ マッサージでのふくらはぎ痩せは、絶対に夢じゃないんです！」（千波さん） #ふくらはぎ #マッサージ #エクササイズ #ダイエット #美脚 #千波 #ふくらはぎ痩せ #ボディケア