【#Stay Home応援動画】FiNCアンバサダーLuanaさんが教える腰回りすっきりトレーニング【#20時の宅トレ】

この動画の詳しい記事▼ https://i-voce.jp/feed/17481/ おうち時間が長くなり緩みきったボディに喝を入れるべく、メリハリボディの持ち主、FiNCアンバサダー6名がおうちで簡単にできるトレーニングを教えてくれました。今から始めれば夏までにはすっきりした体が手に入る！　今回は、簡単宅トレダイエット美容家のLuanaさんが、腰回りの“浮き輪肉”を撃退するトレーニングを紹介。 トレーニングのプロ！　しかも美人すぎるFiNCアンバサダーをお迎えし、皆さんの“おうち時間”をエクササイズ動画で応援♡ What’s FiNCアンバサダー 体重、食事、睡眠、歩数など体にまつわるすべて記録し、それに基づきパーソナルトレーナーAIがあなただけのアドバイスをしてくれるスマホアプリ、FiNC。なかでも、FiNCアンバサダーは美と健康にまつわる発信をするプロフェッショナルです。 ダウンロード数国内No.1※のヘルスケア／フィットネスアプリ「FiNC」 ※日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア＆フィットネス」カテゴリにおける直近1年間（2019年1月〜2019年12月）の合算です／出典：App Annie FiNCは「カラダのすべてを、ひとつのアプリで。」をコンセプトに歩数、体重、睡眠、食事などのライフログを1つのアプリで記録ができて、 特許を取得したAI（人工知能）がお客様一人ひとりにパーソナライズされたアドバイスを提供するヘルスケアプラットフォームアプリです。 アプリをダウンロードして、スマートフォンを持ち歩くだけで毎日の歩数が貯まり、 体重・睡眠時間・食事といったライフログの記録や、歩数に応じて、FiNCモールで使用できるポイントも貯まります。 今日の先生はLuanaさん 11歳と6歳、そして4歳になる３児の母。出産後、糖質制限はせず、宅トレのみで下半身デブから-12キロの減量に成功。「ながら、隙間時間」でも出来るダイエットや美容のノウハウをInstagramで紹介している。 Instagram：＠luana_5_diet 【#20時の宅トレ】今日のテーマは、「寝る前にできる！　腰回りの“浮き輪肉”撃退エクササイズ」 How to “浮き輪肉”撃退エクササイズ １： 軽く膝を曲げて横向きに寝て、上側の足をまっすぐ伸ばす。かかとを天井に向けてゆっくりと上げて10秒間キープ Luana ‘ｓPoint 腰から上げるイメージでゆっくりと足を上げます。骨盤が後ろに倒れないように気を付けてくださいね。もっと負荷が欲しい人は、ゴムバントを使って同じ動作をしてみてください！ ２： 膝を立てて仰向けに寝て、ペットボトルを内ももに挟む。ぐっと圧をかけながら、腰を上げて10秒キープしたのち、下す動作を10回繰り返す Luana ‘ｓPoint 腰が反らないように注意しましょう。